ノー天気が長生き

2014年03月11日
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週 13日から ZNAP役員会議出席のため

香港入りする

 

14日までは 

ギッシリとスケジュールがつまっているが

 

今回15日はまるっきり暇で

やることがないので

ジムセットを鞄に詰め込んだところだ

ところで

いま 順天堂大学の奥村康 著

「健康常識は ウソだらけ」という

本を読んでいるが

読んでいて 今までの常識が覆されて

頭が混乱してくる

1403002.jpg

例えば

BMIは 25以上30以下の人の方が

22といわれる 健康的な人より 2年長生きするという

多少 肥満と言われる人のほうが 長生きであると!!

 

1メートル73センチだと

BMI30は 89キロまで大丈夫だから

俺もなんだか 安心してしまう


また、

いい加減で人のせいにしたり 楽観的な人ほど

長生きができるそうで

全部自分で責任を背負う 責任感のある人は短命である



面白いところで

50歳を過ぎて タバコをやめられない人は

もうやめないほうがいい

やめようとするストレスの方が

タバコの害よりも悪いそうだ


ニコチンはストレスを解消する作用があり

ある調査では

自殺する人のほとんどがタバコをすわない人とのこと

 

タバコと肺がんの因果関係はない!

タバコよりむしろ排気ガスの方が肺がんのリスクが高い

タバコを吸わない人も肺がんになる!!



70歳を過ぎたら

がん検診は必要なし

ほとんど 余命が変わらない


運動は週3時間以上の習慣のある人と

ほとんどやらない週15分以下の人では

9年寿命が違う

 

ただ やり過ぎは活性酸素→動脈硬化へ

むしろ 短命になる

ちんたら運動が一番いい=ウォーキング30分


血圧は高くても大丈夫

独身者は寿命が短い

お金と権力への執着が強い人は 長生きである


とのこと

 

この本でいう長生きの7か条は

 

①食事は何でもほどよく食べる

②運動はチンタラやる

③いつも能天気に構える

④大声で笑う

⑤仲間を大事にする

⑥異性に心をときめく

⑦夜遊びはしない


だ  そうだ

あくまでも 奥村先生のお話ということで・・




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鈴木正浩
すずきまさひろ

1961年5月5日生まれ

早稲田大学大学院アジア太平洋研究科国際経営学(MBA)修了。千葉県匝瑳(そうさ)市出身。
29歳で地元千葉において、不動産仲介会社を創業。現在は、アパート管理件数はダントツの2000戸を数える。
2009年12月、独自のノウハウを詰め込まれた著書、「25年間アパートの利回りが下がらない<<超裏技>>不動産投資術」を出版

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