50の誓い 4群点数ダイエット
2011年05月12日
かしこい大家さん こんにちは
昨日のブログで フレンズの満期が71歳
それまで 生きているのか!!と
香港の友人から きつ~い一言をいわれました
よく 考えてみると
いまの 体重で 70歳超えはありえない
ならば 50の誓いで 減量を開始を決意!!
ほんとは
6歳になるおませな娘から
「パパ 顔は 普通のおじさんより若いけど お腹は最悪!!」
じつは この一言が 私を決意させました
誕生日から一週間過ぎましたが
約 3キロ 減りました
ここ数日
うちのスタッフからも
キレーションで有名な
「痩せましたね」と言われましたので
間違いないでしょう
残念ながら 妻からは
何も言われませんが・・・
バーニャカウダーで有名なこのお店で
最後の晩餐後(新丸ビル ほかの支店は駄目です)
食後で体重計に乗りましたので
このくらいの数字は 当たり前でしょうか
この間 ジムへ3回 1回あたり3時間
有酸素低負荷で 脂肪燃焼
負荷をかけたいところを あえて 低負荷でがまんしながら
そして 肝心な食事ですけど
皆さまへ 是非 お勧めしたい
お金がまったくかかりません
女性のほとんどが経験ある
ダ○○ナの高価な粉の粉末ジュースを買う必要もなし
1~4群 ちゃんと しっかりと
1点80キロカロリー
一日20点 1600カロリーをとりましょう
明日から 香港
なんとか20点でおさまりますね
14日のボートパーティーも満員御礼
6月にズレたお客様もいるくらいだそうです
ぜひ 皆さまと
お目にかかれますこと 楽しみにしております