かしこい大家の不動産投資 ～不動産投資と海外投資で利回りが下がらないアパート経営～ - かしこい大家さんが実践している、不動産投資のコツ、不動産投資と海外投資で利回りを確保しましょう！
「<<超裏技>>不動産投資術」の著者が教える、利回り不動産投資と海外投資を組み合わせる「かしこい大家」の投資術

ボクと一緒に　ダイエット挑戦してくれてる読者さまがいます

（知っている限り３人）

たまたま　テレビを見ていたら

簡単にできるダイエット法を放映してましたので

ちょっと　サマリー

「ためしてガッテン」NHKから

食前にガムを１０分噛んでから食事をすると

食事量を大幅に減らすことができるそうです

普通に食べても　３カ月で約２キロ減るとのこと

噛むことによって

脳内ヒスタミンが増加して　満腹中枢を刺激するそうです

これは　いい！！

是非　ガムは取り入れします

さらに　番組の最後で

一回　口の中に食べ物を入れると

３０回ぴったり　噛んで食べる癖をつけることが大事だそうです

２９回でも３１回でも駄目

３０回きっちりで噛んで　食べ物を飲み込む

これだけで、１５０キロの人が１００キロに

減量成功したそうです

３０回きっちりで噛んで食べる癖

一週間あれば　口の中に入れる量（３０回で食べきれる）が

だいたい　わかってきて

食材　そのもののおいしさもわかるから

とても　いいそうです

これも　早速やってみようと思います

そして、最後に

「ヒスチジン」という物質

これは　マグロ　カツオ、サバなど青魚に多く含まれる物質だそうです

これを食べると　脳内でヒスタミンになり

満腹中枢を刺激

量を食べなくても　お腹がいっぱいになるそうです

以上　報告まで