マイナス１０キロ達成しました
かしこい大家の皆様 こんにちは
鈴木正浩です
昨年８月からスタートしました
ダイエットですが
２月末の計量でマイナス１０キロを達成しました
これまで 食べないことで 体重を落としては
リバウンドの繰り返しでしたが
今回は やったことはたった２つだけ
まず、一つ目は 筋トレ、運動をまじめにやりました
ジム２時間＋サウナ風呂１時間＝合計３時間コースを
月１１回 ジムに 足繫く通いました
夜のサウナは まさに情報の宝庫
いろいろ 仕事に結びつくことがたくさんあり
私にとって 一石二鳥の社交場です
そして、二つめは 夜９時で食べることをやめました（しかし、酒は飲んでます・・）
翌日は １３時からランチスタートです
時に 我慢して１４時、１５時にすれば
腹持ちがよくなり 夜２１時に２回目の食事を終わりにすればよいわけです
ちまたでは これを１６時間空腹をつくる＝１６時間ダイエットと呼ばれてます
ただ、仕事柄 忘年会、新年会など
いろいろなお誘いもありますので
毎日ちゃんとやっているわけでもなく
時にはルールを破り 食べたりもしてますが
それでも 箸をつける時は
量も取りすぎない意識はもちながらも
なんでも ストレス、制約なく 食べることができました
９０キロの大台を軽く超えていた体重
大デブになって 生活の不自由さを感じはじめ
意を決して ダイエットを決意
１０キロやせても まだ８０キロ台
やっと普通のデブに戻ってまいりましたが
これから あと１０キロ痩せて
BMI２４を目標とします
月１キロペースで年内に達成できるか、すこしペースを落としながら
来年５９歳の誕生日までに落とすか
どちらにしましても
還暦は 普通の体型で 迎えたいと願っております
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鈴木正浩
すずきまさひろ
1961年5月5日生まれ
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科国際経営学(MBA)修了。千葉県匝瑳(そうさ)市出身。
29歳で地元千葉において、不動産仲介会社を創業。現在は、アパート管理件数はダントツの2000戸を数える。
2009年12月、独自のノウハウを詰め込まれた著書、「25年間アパートの利回りが下がらない<<超裏技>>不動産投資術」を出版
